神经衰弱的自我疗法
文章来源:济南神康医院
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神经衰弱是一种由于高级神经系统持续过度紧张,而引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。该病的病因多与患者长期存在未能解决的内心冲突有关。凡是能够使人精神持续紧张和内心冲突长期存在的因素,如学习或工作紧张劳累、人际关系不协调、家庭不和睦、思想矛盾等,都可以诱发神经衰弱。此外,该病还与患者自身的性格特点有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑或敏感、好强等性格特点,他们常出现精力及体力不足、容易疲劳、对工作效率不满意、头痛、失眠、多梦、心悸、食欲不佳、腹胀、便秘、尿频、月经不调、遗精等症状。据统计,神经衰弱患者约占精神疾病患者总数的40%。
神经衰弱除了药物治疗和心理治疗外,患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。
自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。具体操作法如下:
鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。
擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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