济南神康治疗神经官能症失眠方法简述
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神经官能症失眠是神经官能症的一种
这病紧张、激动、生气、烦恼都容易造成神经官能症失眠 主要、也是重要的一点是要搞好睡眠 说到睡眠 晚上睡觉的时候脖子会不自觉的动 不去管他 他爱怎么动就怎么动 等他动到佳位置 这时把脖子放松 让脖子贴在枕头上 就睡觉吧 还有很重要的一点 不能生气~ 尤其不能生气 如果生气了会很容易反弹
对不予神经官能症失眠好要四不。首先是看:就是不看自己讨厌的、害怕的东西 紧张电视的节目之类的。不讲:也是不讲自己自己讨厌的、害怕的。不听:也是了上面的了。 主要的一点就是不想:这一点是不好做到的 多想点开心的,心情好的事情 听些轻音乐之类的。
食疗养对神经官能症失眠的治疗方法:
自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法,猪心能补 心,治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明,猪心是一种营 养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩 力有很大的作用。临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活 动力正常与否有着密切的关系。因此,猪心虽不能改善心脏 器质性病变,但可以增强心肌,营养心肌,有利于功能性或神经性 心脏疾病的恢复健康。
营养成分列表:猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分,具有营养血液,养心安神的作用
建意楼主可以吃猪心促进睡眠,“以心补心”。但不要过多食用,因为猪心的胆固醇很高。吃多了会增加胆固醇。建议不要超过三个。
物理睡眠法:
眨眼崔眠法:当夜间电灯关闭,上床后仰卧身体;眼睛盯着天花板;尽量往头后看,这时你开始反复开闭眼睛,直到感到眼皮酸累,开成一种人为眼肌疲劳状态,眼睛自然就会闭合,安然入睡。眨眼催眠能集中你的注意力,使你不去思考其他的事情安心入睡。这一运动还可以预防和减少眼睑下垂,延缓衰老过程。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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