有什么方法可以治疗强迫症
文章来源:济南神康医院
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有什么方法可以治疗强迫症?如果你患了强迫症我想你首先关心的也是这个问题,强迫症是一种精神疾病,患者好选择专业的医院治疗,但是如果病情不是很严重也可以尝试下一些自我调理的方法,不过治疗强迫症好还是去医院.
一般认为每五十个人中就会有一人得过强迫症,比如英国就有100多万强迫症患者,青少年患病率很高,一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可有效治疗,国外报道发病率为2%,也有心理学家认为发病率至少10%,性别分布上无显著性差别,生物学家达尔文和英国球星贝克汉姆都曾得过强迫症。那得强迫症了怎么办?
1、当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,有效治疗痛苦。例如,一到出门时就检查门锁,怎么才能不强迫自己呢?把时间安排得紧一点,如果平时上班需在路上花30分钟,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。
2、学会发泄,及时的说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇等,把内心的痛苦情绪尽情向亲近的人发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。
3、听其自然法:任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它、不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,东西没收拾干净就脏着乱着,经过一段时间的努力会大大克服焦虑情绪。要多从事各种有趣的文体活动,可以解除生活或工作中的单调、乏味,减少精神压力和紧张情绪。
得强迫症了怎么办?强迫症患者一般都是,有其特定的人格个性,突出的就是“完美主义”,凡事要求“十全十美”。他们常常对自己、对别人要求很高,结果总是批评别人不好,同时也易怀疑和否定自我,缺乏自信心,常因无法接受自己及他人引发内心强烈矛盾,终导致心理崩溃。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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