强迫症的病因和预防

　　在当今社会，精神疾病的出现越来越普遍，强迫症就是常见的一种。很多人对强迫症的原因不了解，以为是自己产生的，无法避免。那么，产生强迫症的原因是什么?产生强迫症的原因有以下几个方面：

　　心理压力：

　　强迫症患者心理要承受很大的压力。比如执意要把卧室收拾整齐、将备忘录写得井井有条，但这些轻微的强迫并不是坏事，反而能对生活大有裨益。但是，当这种自我强迫发展到一定程度，几乎超越思维控制，其就将产生负面影响。而究其原因，可以发现，其是作为一种心理防御和矛盾转移的手段而存在的，而它的这一功能是当事者缓解压力和焦虑的需求。

　　焦虑因素：

　　每个人都会有焦虑的心理，但是强迫症患者比较严重，他们总是关注某一样东西是否安全，或是否做得完美。而实质上，这种倾向是长期焦虑的一种反映，比如担心工作是否做得好、会不会被老板炒掉、能不能找到如意伴侣等都可令焦虑持续存在，而为了缓解焦虑所带来的不适，人们开始寄希望于持续性、重复性的动作、行为和想法。

　　性格因素：

　　性格特质也是引起自我强迫的重要原因。从人格基础来看，有强迫倾向的人，一般都存在过于追求完美和理想主义的倾向。他们初便力图保持对自身和周边环境的严密控制，注重细节、做事认真、对自己要求过高、讲究秩序，一旦事情没能达到要求，他们的强迫倾向就开始表现出来。

　　那么，我们要如何预防强迫症呢?

　　1、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

　　2、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　3、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

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