电梯恐惧症该怎么克服
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电梯恐惧症该怎么克服?恐怖症是对某一特定的恐怖现象产生持续的和不必要的恐惧,并不得不采取回避行为为特点的一种神经症。而电梯恐惧症是对乘坐电梯非常的害怕。那电梯恐惧症该怎么克服呢?
恐怖对象可能是单一的或多种的,常见的有动物、广场、高地、社交场所等。这样的患者明知其反应不合理、没必要,但反复呈现,难以控制,因此,自身感到很痛苦。电梯恐惧症该怎么克服?可参照下面几点:
1.逆转负面想法,勇敢的面对恐惧
2.避免咖啡因的食物,如咖啡、茶、可乐及巧克力
3.测量自己的恐惧度,以了解原因,鼓励自己经由克服恐惧来获取成就感
4.转移注意力,也可以以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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