如何预防病恐惧症的发生
文章来源:济南神康医院
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如何预防病恐惧症的发生?现在我们的心理压力越来越大,一些心理问题因此乘虚而入,疾病恐惧症就是其中一种。恐惧症会严重影响工作和正常生活。那么,如何预防病恐惧症的发生呢?
体质弱又多疑的人容易患疾病恐惧症。有一些人以往就体弱多病,他们对自己健康的信心相对较弱,总觉得自己会比别人更容易染上疾病,因此也会有更多的忧虑。有的人看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后,会产生一些暗示,让自己也进入“角色”,进而出现类似疾病的躯体症状。还有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折,导致心情特别郁闷,这样的人也会特别关注负面信息,对自己的健康产生怀疑。
有的是以前得过病,一旦出现不适就怀疑旧病反复,有的人自觉压力过大,总觉得自己会有一些疾病缠身,对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感,进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。如何消除对自身健康状况的过分担忧的疾病恐惧症呢?心理专家给出了以下几个建议:
1、疾病恐惧症多发于中老年人,但是这些年来,此症有年轻化趋势,因此大家都要注意自己的心理健康,以防疾病恐惧症乘虚而入。
2、培养生活兴趣。积极参加体育锻炼,培养自己的业余爱好,转移注意力,寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域,如读写、书画、舞蹈、园艺、棋类等,可以丰富精神生活,淡化对自身健康的关注和恐惧情绪。
3、详细了解疾病,消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查,确定身体状况正常,就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道,疾病,尤其癌症,不是一天两天就会长到身上的,都是需要一定的致病条件才会产生。
如何预防病恐惧症的发生?专家表示,疾病恐惧症患者大多心理压力大。大部分是因为身边的人遭遇不幸便联想到自己的健康状况,将对方的疾病与自己相联系。详细的了解各种疾病的知识也很有必要。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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