新人怎么克服社交恐惧症

　　新人怎么克服社交恐惧症?对于一个刚踏入社会的职场新人，一般都会在社交中遇到词不达意、手心出汗、脑子空白等问题，这种情况一般被称为“社交恐惧症”。专家针对这一问题讲解了新人怎么克服社交恐惧症的内容。

　　往往因为对环境的不熟悉和作为“新人”的种种担忧，面对偌大的场面和只闻过其名的陌生人，心生忐忑是可以理解的。如果你不仅想趁此机会结交些对工作或未来晋升有帮助的朋友，还抱有“讨好上司”或成为“明星人物”的目的，那么应对难度就更高了一层。过于夸张或沉闷的表现显然无法让初入职场的你表现得游刃有余，那么不如试试以下几个小方法：

　　放下自我心理压力：“我一定得给大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的关注”的包袱，过份在意目的会使表现也随之走形;

　　保持镇定：随时保持镇定、放松的心情，如果担心“临场发挥”会出现失误，不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的“自来熟”的话题，便于与你想交流的陌生人搭讪。

　　不要谈工作：要在Party上大谈工作，的工作表现并不是在这种场合中需要表现出来的。见到上司也不要以工作话题讨好他，在轻松的氛围中谈工作会使大家多少有些“倒胃口”，不如准备一些符合Party规则的话题，比如你对国外电影、红酒、高尔夫和对新款高档轿车的见解或认识，可以大大提升你的人气指数，对此感兴趣的人自然会围过来跟你交流。

　　其他：在衣着方面，当经验还不足以使你镇定自若时，千万别跟别人比拼钻石大小的俗套，或者高档服装的品牌，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是好不过的。变被动为主动是减少紧张感的有效方式。应尽量在自己熟知的圈子里开Party，这样可以充分利用“主场优势”发挥你的能力。在熟悉的场景中，一切的准备细节都可以了然于胸，这非常利于你在别人面前自信地表露自我。

　　新人怎么克服社交恐惧症?不断的自我激励和深呼吸等方式对克服社交恐惧症也有很大的帮助。如果恐惧症状严重，经过一些自我调节后仍不能得到好转，好及时寻求心理医生的帮助，必要时配合适当的药物治疗，这样才能更好的解决心理疾病。

　　以上新人怎么克服社交恐惧症的内容还有不明白的地方，请免费咨询本站在线专业医生，获取详细的解说和指导。