常用的社交恐怖(惧)症心理治疗方法
文章来源:济南神康医院
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如今,患上社交恐惧症的人越来越多,这一心理障碍急需引起重视和改善。那么要如何治疗社交恐惧症?现在较常用的就是心理疗法。下面就为大家介绍四种常用的社交恐惧症心理疗法。
一 暴露疗法:包活默想暴露和现场暴露两个阶段。一般先进行默想暴露,即由他人用言语诱导或自我想象的方式,使其在头脑中浮现出进入所恐惧的社交场合。随着反复多次的默想,待焦虑情绪逐渐减轻后再进入现场暴露(实景暴露),即鼓励患者重新进入他所恐惧的场所,使之逐渐适应这种环境,而不再感到恐惧或焦虑。
二 催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的源头。这种疗法时间长,花费也比较大。
三 情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重反复生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
四 认知疗法:即重新认知所恐惧的场合,要认识到工作、生活在社会上就要接触这些环境,要消除这种恐惧心理,坚定信念,不断暗示自己“这有什么可怕的”、“别人能够正常对待,我为什么不行”等。对那些特别害怕别人负面评价自己的患者,与暴露疗法合并使用,效果会更好。
上述就是四种常用的社交恐惧症心理疗法。假如您已受到社交恐惧症的影响,不要因小看或是羞于让人知道自己的心理问题而不采取措施改善。试着把自己的问题跟身边的人讲讲,或是找心理医生咨询,这样才能解决心理问题,让自己保持身心健康的状态。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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