焦虑症的自我防御措施
文章来源:济南神康医院
24小时预约专线:0531-88190909
焦虑症是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状。焦虑已成为现代人通病,专家认为,焦虑症是一种普遍的心理障碍,其主要表现是:总是担心、恐慌。
流行病学研究表明,城市人口中大约有4.1%到6.6%在他们的一生中会得焦虑症。而通过以下方法可以自我防治焦虑症:
(1)首先认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,不必有过重的心理负担。
(2)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如转移注意力等。
(3)学会处理常见应急事件的方法,增强心理防御能力。
(4)在可能的情况下争取别人的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
(5)必要时可以求助于心理医生。生物反馈治疗有较好效果。
如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询医生,我院专业咨询医生会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
- 上一篇:考生得“揭榜焦虑症”根源在家长
- 下一篇:视频:什么性格的人爱得焦虑症
医院简介
济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
★医保定点:医保新农合定点单位