焦虑症的表现及治疗
文章来源:济南神康医院
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焦虑症的表现及治疗方法有很多,对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主,当然焦虑症也可以适当配合药物进行综合治疗。在一般人群中焦虑症的发病率为5%,占精神科门诊的6%一26%,发病多为成年人,女性多于男性。对于不同的焦虑症状治疗也会不同。下面介绍的是一些为常见的焦虑症治疗方法。
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,也是神经疾中常见的一种,是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等的感受交织而成的以焦虑情绪反应为主的一种情绪状态。焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
首先应了解、查明自身产生焦虑心理的原因,解除诱发焦虑的心理应激因素。进行自我调节,增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗:
自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
自我反省:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。适当的补充维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等
增加自信:自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是终驱逐焦虑。患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
药物治疗:选用中西药治疗。中药有益气安神的定志汤,补心宁神、益气护阴的补心茯苓汤,补益心血的珍珠母丸等。西药以抗焦虑为主,可给少量安定等,但一定要在医生指导下应用,而且用药时间不宜过长。
焦虑症的表现及治疗,如果您希望了解焦虑症怎么治的更多治疗方法或者是关于焦虑症其他方面的问题,都可以咨询免费公益服务医师获得解答。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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