焦虑症应该怎么治疗
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焦虑症应该怎么治疗?焦虑焦虑,可能生活中我们也经常这样说。那么我们生活情绪中的焦虑和焦虑症的焦虑是怎么区分的?他们有那些明显的区别?焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:
首先,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
其次,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
后,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。
对于上面的情况,那么焦虑症应该怎么治疗?一般焦虑症的治疗主要采用心理疗法,而常见的有以下几种:
1.系统脱敏法
在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪消失为止。
2.放松法
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。放松法可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
3.催眠法
催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
4.解释法
由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
5.冲击法
让焦虑症患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。
焦虑症应该怎么治疗?这样的讲解是不是对焦虑症的了解更清楚了呢?上面的内容如果你还有任何的问题,都可以咨询我们的在线专家。
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