都市白领焦虑症自测表_焦虑症自评

　　焦虑症是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。通过焦虑自评量表及早发现焦虑体验，及早控制，避免影响正常生活及工作。

　　都市白领信息焦虑症的症状分类：

　　信息焦虑症虽然不是传统意义上疾病，但由于近年来发病率增高，越来越多人加大对其关注，而有关研究者也按照其症状轻重把疾病分为四级：

　　一级：信息焦虑症。在没有信息输入的时间或地点，他们会对着周围的一个墙壁、一张纸，甚至自己的手掌心发呆，没准这时候他们正在思考某个游戏的复杂步骤。

　　二级：信息恐惧症。有的患者在持续24小时以上没有接受信息的情况下，出现一种恐慌状态。

　　三级：信息抑郁症。当没有得到相应的信息刺激，或者他对所获得的信息质量感到失望，患者有时候希望有更大剂量的刺激。如果缺少这种信息来源，患者会表现出情绪上的激烈对抗，变得郁郁寡欢，由于生活规律的紊乱，还会出现腹泻等肠胃问题。

　　四级：信息躁狂症。每天接到几十个乃至上百个电话和信息，让患者潜意识有一种英雄心态，觉得周围人谁都不是他的对手，他对人还有点过于傲慢，而这种自我意识很容易在现实世界中触礁。

　　焦虑症自评量表：

　　请您仔细阅读以下所有题目，根据近一星期的情况仔细回答。

　　A没有或很少时间        B小部分时间

　　C相当多时间         D绝大部分或全部时间         A   B   C   D

　　1．我觉得比平常容易紧张和着急                   1   2   3   4

　　2．我无缘无故地感到害怕                         1   2   3   4

　　3．我容易心里烦乱或觉得惊恐                     1   2   3   4

　　4．我觉得我可能将要发疯                         1   2   3   4

　　*5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸         4   3   2   1

　　6．我手脚发抖打颤                               1   2   3   4

　　7．我因为头疼，颈痛和背痛而苦恼                  1   2   3   4

　　8．我感觉容易衰弱和疲乏                          1   2   3   4

　　*9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着              4   3   2   1

　　10．我觉得心跳很快                               1   2   3   4

　　11．我因为一阵阵头晕而苦恼                       1   2   3   4

　　12．我有晕倒发作或觉得要晕倒似的                 1   2   3   4

　　*13．我呼气吸气都感到很容易                      4   3   2   1

　　14．我手脚麻木和刺痛                            1   2   3   4

　　15．我因为胃痛和消化不良而苦恼                   1   2   3   4

　　16．我常常要小便                                1   2   3   4

　　*17．我的手常常是干燥温暖的                      4   3   2   1

　　18．我脸红发热                                  1   2   3   4

　　*19．我容易入睡并且一夜睡得很好                  4   3   2   1

　　20．我作恶梦                                    1   2   3   4

　　星号*为反向计分

　　评分标准：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4计分；反向计分题按4、3、2、1计分。低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑；70分以上者为重度焦虑。

　　如果您还有想要了解的情况，可以与我们的在线医生进行免费咨询，我们的在线专家会给您专业，详细的解答，或是拨打我们的24小时有效治疗热线，与专家一对一详解。