更年期女性焦虑症的表现

　　更年期女性焦虑症的表现，对于焦虑症来说，更年期女性更容易在这个阶段患上此种心理疾病，焦虑症是生理期女性普遍的心理障碍，并且，这种焦虑情绪是持续和的担心，更年期女性焦虑症的主要临床表现有：

　　病人充满了过度的、的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数;或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事;更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。

　　焦虑症的焦虑和担心持续在六个月以上，其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。

　　身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。

　　过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

　　出现焦虑症以后怎么办呢?治疗焦虑症好的方法是担忧暴露疗法，担忧暴露包含以下的程序：

　　1、确定并记录病人的两个或三个主要的担忧方面(按焦虑等级排序);

　　2、通过联系想象令人愉悦的情景，进行想象训练;

　　3、通过让病人将注意力集中于担忧相关的认知，并且想象可能发生的令人害怕的、坏的结果唤起病人的担忧;

　　4、当病人能够在想象中生动地引发担忧情境之后，介绍担忧暴露技术的关键，即引发了这些想象情境之后，让它们在脑海中清晰地保留30分钟左右;

　　5、在30分钟之后，让病人说出尽可能多的坏结果之外的可能结果。

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