用心理疗法能治好焦虑症吗
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用心理疗法能治疗焦虑症吗?山东治疗焦虑症好的专家说,焦虑症的心境极为复杂,初始于对事物的热切渴望,由于过于“热切”逐步转化为担心、惧怕失去这种自身所期待的事物,久久挥之不去。很多患者深陷其中,找不出治疗恰当的方法,其实主治焦虑症的方法有很多譬如:中医疗法、心理疗法、药物疗法等等,在众多方法中受推崇的为心理疗法。它以抓住病理源头、副作用小为特点是主治焦虑症理想的方式。
心理疗法 主治焦虑症策略
增加自信 自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。
因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是终驱逐焦虑。
自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
加深反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,必须进行反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
暗示催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
心理疗法主治焦虑症的疗效是非常显著的,其治疗的几率、防反复较其他疗法都要相对稳定。当然每个人焦虑的原因、特点各不相同。如果想尝试其他主治焦虑症的疗法又对此存在疑惑,可以咨询免费在线专家,让其帮助答疑解惑。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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