抑郁症抹杀了“正能量” 抵抗抑郁你准备好了吗?
文章来源:济南神康医院
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美国好莱坞男星罗宾·威廉姆斯在家中自杀身亡,这让无数影迷为之痛心的同时,又一次把大众的目光牵引到带来这场灾难的元凶身上:抑郁症。罗宾出演过很多“治疗系”的电影,而且都是扮演“指路明灯”的角色。但是在抑郁症这条路上,他却是以如此决绝的方式结束了自己的生命。让我们不得不发出疑问:在抑郁症这条道路上,他是不是才是那个需要被指路的人?
悄悄地,他们就抑郁了?
从亚里士多德开始,川端康成、海子、顾城、阮玲玉、三毛、梦露、张国荣、王国维、马承源........悄悄地他们就抑郁了,然后永远的离开了我们。抑郁症就是如此奇怪的一种病,那些我们以为丰功伟绩、风华绝代的人物,却在无形之中走向抑郁。他们被疾病折磨的精神萎靡、失去信心,但是在人前还是光鲜亮丽、无迹可寻。直到他们离开了,我们才知道原来他们一直在和疾病作斗争。他们给人类留下了伟大的精神遗产,但是却被抑郁症所迫害。抑郁症就如此难缠吗?
在抑郁症患者的眼中,这个世界是灰色的。
有人说抑郁症患者的世界是灰色的,就像蝴蝶一样。蝴蝶虽有着美丽的外表,但是在它们的眼中,这个世界就只是一幕黑白电影而已。而抑郁症患者,他们对任何活动都不感兴趣,食欲不振,或者食欲异常增加;辗转难眠,或者嗜睡;常常感到极度疲倦,意识运动迟缓。对周围的一切,他们都觉得没有价值,有时会莫名地责怪自己,产生罪恶感;思考成为一件奢侈的事情,他们甚至无法集中注意力。还有25%的重症抑郁患者同时患有狂躁症,躁狂状态与抑郁交替发作。
在抑郁症患者心里,自杀并不是一种冲动。
在中国,抑郁症的发病率为3%~5%,抑郁症患者中有10%-15%的人终可能死于自杀。我国自杀和自杀未遂的人群中,抑郁症患者占50%~70%。还有一项调查显示,很多抑郁症患者“身在病中不知病”,只有25%的患者能清楚的认识到自己正在受抑郁症的折磨。虽然很多抑郁症患者的遗书中都写到:死亡是一件多么美好的事啊!但是事实却是:抑郁症在无形中控制了他们的大脑,折磨他的精神,在身心崩溃时,他们才选择死亡这条不归路来有效治疗烦恼。
抑郁症的识别和认知率太低
“抑郁症患者中,只有10%的人寻求帮助,其中一半到医院看病,这其中又只有2%~3%到精神科就诊,其他都认为自己患的是躯体疾病。”济南神康医院精神科主任张淑芹主任谈到,很多被送到精神科就诊的抑郁症患者都不承认自己是抑郁症,即使医生已经判定是抑郁症。但患者本身还是坚持自己是躯体疾病,这让我们不得不为之担忧。
抑郁症:心理辅导,自我减压?
济南神康医院张淑芹主任说到,抑郁情绪是一把双刃剑,当这种情绪转化为解决问题的动力,将呈现出积极的效果。张主任建议,当感到自己需要帮助的时候,应该主动向亲友倾诉缓解不良情绪;或者进行适当的运动、充实生活,合理规律作息。比如给自己一个固定的睡眠时间,平衡饮食,进行有氧运动加快血液循环等。同时,在心理上也要警惕自我贬低和自怨自艾,如果实在无法承受那些负面情绪的影响,可以找一个信任的人、或者一株花、一棵树、一片天空,将自己所有的不良情绪“一吐为快”。
许多患者都对抑郁症的药物治疗的副作用心怀恐惧,不少患者更认为通过“心药”——心理治疗就能治疗抑郁症,抗拒服药治疗。对此,张主任指出,心理治疗与药物治疗均是临床上治疗抑郁症的常用手段,但心理治疗对抑郁症患者的帮助是有限的,对于轻度的抑郁症也许单纯的心理治疗可以解决,但是中、重度的抑郁症肯定需要药物治疗。在专业医生的指导下,服用抗抑郁药的副作用是可控的,患者不需要过分担心。
抑郁症评测自测试题:
请在符合的试题上打分:没有0分,中度2分,重度3分
1. 悲伤: 你是否一直感到伤心或悲哀?
2. 泄气:你是否感到前景渺茫?
3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.自卑: 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5.内疚:你是否对任何事都自责?
6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7.焦躁不安:这段时间你是否一直愤怒和不满状态?
8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好和朋友是否丧失了兴趣?
9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力?
10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.食欲变化:你是否食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15.自杀冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死?
0—4分 没有抑郁 ;5—10分偶尔抑郁 ;11—20分轻度抑郁 ;21—30分中度抑郁;31—45分重度抑郁
(注:该表仅用于抑郁症自评提示,不能作为诊断依据,如果您想对自身的情况有更详细的了解可以在线咨询我院专家。)
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。...【详情】
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